Yoga - Meditation

Seelenübung

Im Mittelpunkt einer Seelenübung steht die Betrachtung eines Objekts. Dieses kann eine Pflanze, ein Bild, ein Kunstwerk, ein Text o.a. sein. Eine Fragestellung oder ein meditativer Gedanke begleiten die Beobachtung. Die Wiederholung führt zur Konzentration, Erkenntnis und Beziehung.

Meditation

Eine Seelenübung kann auch als gegenständliche Meditation bezeichnet werden. Durch eine gelungene Konzentration zeigt sich die innere Substanz des Meditationsobjekts. Die Konzentration steigert sich zum Erleben der Meditation. Meditation wirkt aufbauend auf die geistige, seelische und irdische Welt.

Textarbeit

Das aufmerksame Lesen von weisheitsvollen Schriften eröffnet neue Aspekte des Lebens. Eine ruhige, gedankliche Vorstellung des Inhaltes ordnet das Nervensystem. Die Worte beleben sich neu und wirken dadurch auch auf die Umgebung aufbauend. Zur Kunst des Lesens PDF (Deutsch) On the art of reading PDF (Englisch)

Kurs: Seelenübung und Meditation

Termine in Planung. Inhalte: Praxis und Bedeutung der Seelenübung und Meditation Reflexion der eigenen Übungspraxis Bearbeitung von Fragen und Begriffen Es werden nach und nach die Seelen- und Meditationsübungen aus dem Buch „Übungen für die Seele“ von Heinz Grill erarbeitet.

Einzelunterricht

Im Einzelunterricht lernen Sie die verschiedenen Seelenübungen und die Meditation kennen. Die Reflexion und die Beantwortung Ihrer Fragen vertiefen die Übungspraxis. Texte können heran gezogen werden, die die Erkenntnisse zum Übungsablauf oder Meditationsobjekt erweitern. Vorgespräch: In einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch besprechen wir Ihre Ziele und die Inhalte des Unterrichts. Termine: Nach Absprache, Montag bis Freitag. Preis für 1 Person: 60 Minuten, 50,- € Sollten Sie an einem vereinbarten Termin verhindert sein, geben Sie mir bitte spätestens 24 Stunden vor dem Unterricht Bescheid. Bei späterer Absage ist der Unterrichtspreis zu zahlen. Ort: Hornberger Str. 28/1, 71034 Böblingen (Diezenhalde) oder im Freien. Hausbesuche auf Anfrage. Interaktiver Online - Einzelunterricht: Für Cisco-Webex-Meeting ist ein Laptop oder PC mit Internetzugang, Kamera, Mikrophon und Lautsprecher empfehlenswert. Bei Terminbuchung erhalten Sie genauere Informationen zur Installation.

Empfohlene Literatur

Heinz Grill, Übungen für die Seele. Die Entwicklung eines reichhaltigen Gefühlslebens und die Erlangung erster übersinnlicher Erkenntnisse. Gebunden, 213 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen, Synergia Verlag, 2. erweiterte Auflage 2019, ISBN 9783906873336 Das Buch enthält Übungsansätze, wie der Mensch sein Denken, sein Gefühlsleben und seine Willenskraft entwickeln kann. Es beschreibt die Bedeutung der Seelenübung für die Gesundheit und für den Aufbau der Lebenskräfte.

Broschüren

Von der Betrachtung zum Interesse Denkanstöße, Zusammenhänge und Übungen aus dem Yoga zur Interessenförderung Die Zusammenhänge und die Übungen aus dem von Heinz Grill gegründeten Yoga geben wertvolle Anregungen zur Interessenförderung im persönlichen und beruflichen Umfeld. Sie bieten sowohl dem Yoga-Praktizierenden als auch dem Interessenten ohne Yoga-Erfahrung leicht umsetzbare Beispiele für seine Lebensgestaltung. Welcher Prozess liegt der Interessenentwicklung zugrunde? Wie wirkt Interesse auf den Menschen und seine Umgebung? Wie entstehen Lebenskräfte durch Interessenförderung? PDF Broschüre, 31 Seiten, 4 Farbfotos Format: 14,8 x 21,0 cm, Rückstichheftung Erscheinungsjahr: 2014 Preis: 4,00 € (zzgl. Porto 1,90 €)

5 - Minuten - Pause

Die Übungen und Meditationsinhalte geben einen Beitrag, um die Denk-, die Gefühls- und die Willenskraft zu erhalten und weiter zu entfalten. Einmal am Tag für 5 Minuten gezielt inne zuhalten, kann zu einer ersten Ordnung und Führung des Lebens beitragen. Die eigenen Gedanken beobachten Der weite Kreis – die eigene Schöpferkraft erleben Die innere Ruhe Die Konzentration Der freie Atem Den anderen Menschen wahrnehmen Zur Aktivität des Bewusstseins Der soziale Prozess